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Os sintomas relacionados a saúde emocional ainda representam um tabu dentro da sociedade, e principalmente dentro das famílias e organizações. Estudos atuais da Deloit.com informam que as gerações mais jovens são as mais afetas na saúde mental, esse número chega a 75% dos entrevistados, na pesquisa recente, 2021.

Como a Ansiedade aparece? A ansiedade é normalmente causada diante um momento difícil da vida, sendo uma resposta natural a certas situações, quando se sente ameaçado por algo que ainda vai acontecer, por exemplo, fazer o vestibular, entrevista de emprego, receber feedback, ser desligado do trabalho, pedir a namorada em casamento, etc.

Mesmo sabendo que é quase impossível não sentirmos ansiedade, é muito importante entendermos a diferença entre ansiedade considerada normal e ansiedade patológica. O Brasil apresenta elevados índices de indivíduos com casos de ansiedade denominada também de “ansiedade do Bem” pelo escritor Robert L. Leahy e a patológica. Vamos mostrar a diferença.

Ansiedade do bem – você fica com um certo desconforto, porém enfrenta a situação. Como os exemplos acima.

A Ansiedade Patológica – que pode ocorrer de forma espontânea e vem acompanhado pela perda visual, suor frio, dificuldade em respirar, dificuldade de se concentrar, muitos pensamentos negativos, achando que sempre o pior poderá acontecer, desenhando um futuro negativo para si e para as pessoas que estão à sua volta. Calma, isso tem solução.

Tratamento – primeira coisa é saber que a ansiedade não vai matar ninguém, porém precisa de controle para não haver sofrimento e perda da qualidade de vida. Muitas vezes apenas as medicações não são suficientes, sendo assim, a Psicoterapia, a, de questionários cientificamente testados na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental que é padrão-Ouro vão dizer como anda sua ansiedade. Com o tratamento você vai encontrar a paz que tanto deseja.

Por: Fátima Martins – Psicóloga – CRP-SP – 06/ 13.246 . Atendimentos on-line para o Brasil e Exterior. Contato: 11 2916-8630 – watts @colo.virtualpsi